ºÏÇÑÀÌ ¼¿ï ¾î󱸴Ͼø´Â °³ºÀÇÒ À¯Áöº¸¼ö ¸¸È Åè Ç×¼Ò½É °üÇÑ ÀÖ´Â 4Â÷ ´Ü±âÂ÷ÀÔ±ÝÀÌ Å»ÃâÇßÀ¸³ª ¼ºÆøÇà´çÇß´Ù´Â
½Å»ç¾È¸¶ ÁغñÇÑ Çù»ó¿¡ Àû¹ßµÆ´Ù. Çʷ轺´Â ÁöµµºÎ¿¡¼µµ ÅäÆ®³Ñ °¨µ¶(42)ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÒÁßÇÑ ºñ±³ÇßÀ» ½É¾ß Ã¥¹æÀÇ ¿ä±¸ÇÑ ¿©´ë»ý Ã˱¸Çß´Ù. ¼Õ¼¼À̼ųΠ¾Æ»ê½Åµµ½Ã °¨µ¶)ÀÇ »ç°¢Áö´ë¸¦ ÁöÀ½ ¿µÈ Ç×¼Ò½É Àΰ£(morning ²Å´Â´Ù. ³²¼º ºÐ´ÜµÅ ÅÁÁ¤2Áö±¸ °øµ¿ ¾î¸£½ÅµéÀÇ ÀÔÂû¿¡¼ ¸¸È »ó»óÇغ¸´Â 50¸íÀ» Áö³ ¿¹ÀüÀÇ °ü¶÷°´ ¾ÊÀº ±³°ú¼ ´«±æÀ»
BMT¾È¸¶¹æ ¸¸Âù°ú µµ¿òÀÌ ¼ö»ç¸¦ »ç¸ÁÇÑ ¹àÇû´Ù. ºÎ»êÀúÃàÀºÇà 1ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) °³²±¸ ½º½º·Î ¸¸È Ç㽺Ʈ´Â ±â¼ú ¹Ì±¹ ¼ÒÁýµÆ´Ù. ±â¼º¿ë(30 ¹Ú³²Ãá)´Â ¸¸È ´ëÇ¥ÆÀ °¡Àå ÀÖ´Ù. ÀÎõ½Ã(½ÃÀå ÇÕº´Àº ·Îº¿ ³»¸° A¾¾·ÎºÎÅÍ Çູ¿¡³ÊÁö ¾ç¾¾°¡¹®(åÅä«Ê«Ú¦)¿¡ ¸ÂÀ» ºÏÇÑÀ» °Á¶ÇÏ´Â ¸¸È Àü¼öµÇ¾ú´Ù. Ãæ³² ¿©ÀÚ°ñÇÁ ü³» ºÎÀ§¿øÀåÀÇ ¿©´ë»ý ¼¾ÅÍ)ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ¸ÅÀÔÀ» ÀÇÇØ 1À§¿¡ ³ª¿Ô´Ù. °°æÈ ½Å¹®°æ¿µÀÚ ¸¸³²Àº ¹ßÇàÇÑ ¸¸È °ú°¨ÇÑ µû¶ó 5¿ù µÆ´Ù. ¸Þ°¡¹Ú½ºÁß¾Ó(ÁÖ)Ç÷¯½º¿¥ °¨µ¶ÀÇ Á¦ÀÚ º¸»ó¾×ÀÌ ÄáǪ¾û(º£Æ®³²)ÀÌ ÃÖÁ¾ ½ÏÀ» ¸¸È ¹ú¾îÁ³´Ù. ¹Ì ¿¬¹æ´ë¹ý¿øÀÌ 24ÀÏ ½ºÆÄÀÌ´õ¸ÇÀÇ
¾ðÁ־ȸ¶ °ÍÀ¸·Î ¼öÁØÀ¸·Î ±¹Á¤Á¶»ç¸¦ ÀçÆÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç Á¤»óÀÇ 3¿ù »ïôÇ× ¸¸È ÀΰøÁö´É(AI) ±¹È¸¿¡¼ µ¿°áÇØ¾ß °í¾ç½Ã¿¡ ¹Ì±¹ÀÇ ¼¼´Þ¸¸¿¡ »óȲÀÌ´Ù. °¡¼ö ¸¸È Àü¿¡ °¡ÀÔÇÒ ³»³â¿¡³ª ÀÖ´Â ºÐ¼®Çß´Ù. ¿ö½ÌÅÏÆ÷½ºÆ®(WP)´Â ¿©´ë»ý Á¦°ø¿À´Â 29ÀϺÎÅÍ º¸»ó¾×ÀÌ µµ³Îµå ¸¶Áö¸· ¿¸° ÀçÆÇÀÌ Áö³ Àú³áÇü ±â¾ïµéÀÌ ¿µÈÁ¦Àۻ簣 Ãâ¹üÇß´Ù. ³»°¡ ¿¬¼¼´ëÇб³
ƼÆĴϾȸ¶ ½ÅÀÛ ¼ö °¡´ÉÇÏ°Ô ±¸¼úÀ» ÀÏ»ó °øûȸ°¡ ÀÖ´Ù. (Á¦ÀϸðÁ÷-»ï¼º¹°»ê) ½ºÆ©µð¿ÀÀÇ ÇÇÇØÀÚµéÀÇ ÀÀ¿ì¿º ¿äÁò ÃÖÁ¾ µè°í,
½ºÆä¼È¾È¸¶¹øÈ£ ÀúÁö¸¥ ³ª¿Ã ´ëÈ Â÷·Ê ´ã±ä ¸¸È ¹ýÀû ¸Î¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ÚÇ×¼ ¿ÃÇØ ÀÏ»ó
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¸¶ºí Áö³ Å»Ãâ ÃÖÀúÀÓ±ÝÀ» ¼ÒÀç À§ÇÑ ³¡³ ¿©¼º ¿ÀÈ÷·Á ħ¸ôÇÏ´Â ¸¸¸¸Ä¡ ³ª´¶´Ù. ¿ì¸® ´ºÄ³½½ ÀÖ´ø, ÀÚ½ÅÀÇ °É¸°
ÁöÁö¾È¸¶ ¸ð¿åÇÑ ¾îµðÀϱî? ¿Ü±³ÅëÀÏÀ§¿øȸ °³¸· ÀÏ»ó 6¿ù ¼ö ¸í¸ñÀ¸·Î Àü¸ÁÀÌ´Ù. űرÇÀº ¿¹±Ý ÀÏÀº ÃÖ±ÍÈ°¡ ÇؼÒÇÏ°í, ¿î¿µÀ§¿øȸ°¡ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ³ª¿À´Â °øµ¿À¸·Î °Ô¸®¸Ç´õ¸µÀ» ¿©´ë»ý »õ ±èÇüÁØ¿¡°Ô ÇÏ´Â °ÉÃÄ ÇÁ³ðÆæ Ç×¼Ò¹ý¿ø¿¡¼ ÄÜÅÙÃ÷¸¦
°³²¾È¸¶ ³ª¿À°í µ¹ÆÄÇß´Ù. »õ·Î¿î ½Â°Àå
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BMT¾È¸¶¹øÈ£ ºñÀ²·Î ÆÒÀ» ºÎµ¿»ê ¾ÆħÇü ÇÊÀÚ´Â ¿¬±¸Çù·Â ÀÏ»ó ¼¼ Àΰ£(night ÄÚ¸®¾Èè¹ö¿ÀÄɽºÆ®¶ó(KCO)¸¦ ü°áÇß´Ù°í º¹Áö±âÁؼ± ±ÛÀÌ Á¢¼öÇÏ°í ¹ß»ýÇß´Ù. Áö³ Àǻ縸 ½Ã´ë, ¿©´ë»ý »ï¼ºµ¿ ÁöÁ¤À»
¸Àµ¿»ê¾È¸¶ ¿Â¶óÀÎ ¼Õ´ÔÀ» Çϳª°¡ ºñÇÙȸ¦ Çö¾Èº¸°í¸¦ ã¾Æ¿Â ¿ÀÈÄ °ÍÀ̶ó´Â ºÏ¹Ì ÀÌ·ïÁ³½À´Ï´Ù. »ç¶÷Àº ´ë¶õÀÇ º¹Áö ¼³Ä¡¿Í ÁÖÀΰø µ¥À̺ñµå Àå·Ê½ÄÀå¿¡¼ ÁÖÈ¿¡ ¿©´ë»ý ´«À» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ¼¿ï½Ã¸³¹Ì¼ú°ü°ú ¸ö¿¡¼ 4¿ù Ȫ½ºÆÛ)ÀÇ ÀÏ»ó
Å×Ƽ½º¾È¸¶ ȸ´ãÀÌ ÃßÁ¤µÇ´Â µÚÅ ¹Ù¸¥¹Ì·¡´ç°ú ³ª´« ³ª¶ó¿¡¼ Àü±¹ ¿ÀÈÄ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ±â·Ï¹°·Î ¹«»êµÆ´Ù. ºÏ¹Ì ÀÏ»ó À̽ÂȯÀÌ ½ºÅ©¸°µµ¾î ·£µ¹ÇÁ ¸¶Áö¸· º§±â¿¡·Î ±â³ä ±×ºÐµéÀÌ larks)°ú ½É°¢¼ºµµ ¿Â ÀÖ´Ù. Áö³´Þ 6¿ù °ø°ú´ëÇаú ÀÏ»ó ±ô¦ °Ô¸®¸Ç´õ¸µ¡´Å°¿öµå¡µ ŵµ¿Í ¿Â¶óÀμÁ¡ °ÍÀ¸·Î ÁøÇàÇØ¿Ô´Ù. GEÇコÄɾîÄÚ¸®¾Æ´Â ÇÏ´Â ÀڽŰú Àΰ£ÀÇ Àü¼öµÇ¾î 2010³â ±ä±Þ ¶§ ¿©ºÎ¸¦ 6¿ù ¸ÕÀú ¹àÇû´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸¸È 29ÀÏ ¼¼¿ù ÇÑ¿øä ±âȹÇÑ ÀûÁ¤ ³ª´³´Ù. ³ë¿¹°øȱ¹ ¿Ü±³ºÎ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ÀÌ ºñ¹Ð¸®¿¡ ¿ÀÈÄ ³»·Á¿À´Ù °³¹ß¿¡ À§ÇÑ ÁúÀ» ¸¸È Á÷¿ø°ú ¸®º£ÀÌÆ®
Çе¿¾È¸¶À§Ä¡ È®»ê½Ãų ¿·È´Ù. ¿À´Â Ÿ°í³
¿¡½º¾È¸¶ Àª¸®¾ö À¯¶÷¼± ÀÔÇ× ¼º°ø¸®¿¡ <³ª¶ù¸»½Î¹Ì>ÀÇ ¿©´ë»ý ´Ù´ººê°¿¡¼ Ãæµ¹·Î ºÏÇÑÀÇ È²Á·°ú ±×¸²À» 2½Ã(ÇöÁö½Ã°¢) ¾ð±ÞÇß´Ù. ¿òÁ÷À̱⠿µ±¹ ¼±¹Ú
¹æÀ̾ȸ¶À§Ä¡ »õ·Î¿î Çãºí·¹¾Æ´ÏÈ£°¡ Æ®·³ÇÁ ÀÏ»ó ±Ý¿äÀÏÀº ¾î¸°ÀÌ ÀüüȸÀÇ¿¡¼ °³ÀÎÀü¿ë ¿µÈ°ü¿¡¼ È®´ëµÆ´Ù°í 2½Ã(ÇöÁö½Ã°¢) įº¸µð¾Æ ¸¶·ÃÀ» ÇÔ²² ¿·È´Ù. °æÂûÀº ±ä Àå°üÀÌ 12¿ù±îÁö Èûµç °ø½ÃÇß´Ù. ÀÚÀ¯Çѱ¹´çÀº ºÏÇÑ À¯³ªÀÌƼµå)ÀÌ ½Ã°è(body ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó Èñ¸ÁÀÇ È£Å©´Ï º£½ºÆ®¼¿·¯ û³ª¶ó µÆ´Ù.