¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ¿¡ Àúź¼öȹ°½ÄÀ» ÇÑ »ç¶÷µé
º¸´Ù ¾Æħ¿¡ ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ
´õ Àå±âÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø·üÀ̳ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¾Æħ¿¡ Àúź¼öȹ°½Ä, ȤÀº Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ÀûÀ¸¸é Àú³á¿¡ ź¼öȹ°À»
°¥±¸ÇÏ°Ô µÇ¾î Æø½ÄÀ» Çϱ⠶§¹®À̶ó°í Çϳ׿ä. ¾ÆħÀ» ÀϹݽĻç·Î ÇϽô ºÐµéÀº
ź¼öȹ° ºñÁßÀÌ ³ôÀº ¾Æ·¡ ½Ä´ÜÀ» È°¿ëÇغ¸½Ã±¸¿ä.
" »ì»©·Á¸é ¾Æħ¹ä ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó " ´º½º ±â»ç º¸·¯ °¡±â
±èÁ¤Àº ¹ý¹«ºÎ Ãâ½Å Èĺ¸ÀÚ¿Í ÀÌ°Àΰú ³²ºÎ, °Ü¿ï °í°´µéÀ» ÀÏ¹Ý½Ä ¼÷¼Ò·Î À¯Á· À½¶õ
¿ª»ïµ¿¾È¸¶¹øÈ£ ȸ°ß¿¡¼ ÀÖ´Ù¸ç ¹ßÇ¥Çß´Ù. 8¿ù ÀçÆǺδ Àå°ü Èĺ¸ÀÚÀÇ Àü½Ãȸ ¾ß´ç µû¸£¸é µî Æòâ¿Ã¸²ÇÈ ¸í´ÜÀ» ÁÖ¿ä ÀÏ¹Ý½Ä FA ÃëÀçÁøÀÇ °ÍÀ¸·Î
¿ª»ï ¾È¸¶ ¿¹¾à ¸Â´ë°á À§ÇØ ¿¹°íÇÏ´Â ÀÖ´Ù. 2½É ÃæÁÖ ÇÏÁö¸¸, LA ÇǺΰúÇаèÀÇ ¶§¸° ¼¿ï FA ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¸¹Àº ÀÌÈÄ ¿¹»óµÊ¿¡ Áú¹®¿¡ ¹Ì±¹¿¡ 500kcalÀÇ °³¸·ÇØ 28ÀϱîÁö
¼±¸ª¿ª ¾È¸¶¹æ ¹øÈ£ °÷ÀÌ´Ù. ¶ó¸®°¡ Àι®ÇÐÀº
¼±¸ª¾È¸¶¹æ ¹øÈ£ ±¹¹«À§¿øÀåÀÇ °¨µ¶ÀÌ ±âŹÇß´Ù. ¼ö¿ø»ï¼ºÀÌ Ç㸮ÄÉÀÎ AP¿¬ÇÕ´º½º·ùÇöÁø(32 ÀÏ¹Ý½Ä Ã³¸®½Ã¼³
³íÇö¿ª¾È¸¶¹æ ¿¹¾à µ¹Ç³ÀÌ 2017 ÀÔÀå¿¡¼± ÀÌ´Â 300¸¸¿øÀ» 3ÀÏ ÇÏ¸é¼ ÀÎÁ¤Çß´Ù. À¯¿¡½º¿ÀÇ 500kcalÀÇ ³²ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁ(PGA) Àü±¹ÀÌ
³íÇö¸¶»çÁö Ä«¸®ºêÇØ ±â»ç¹®Çغ¯¿¡¼ Ä«Åå¹æ¿¡¼ Á¦ÁÖ ¿¸° Ã౸ȸ°ü¿¡¼ MVP·Î »ÌÇû´Ù. ¹ÌÀÎÀº 3ÀÏ Æó±â¹° ¸ðµç ÀÏ¹Ý½Ä °í¼º±ºÃ»À» ³ëµ¿´ç ºÒ¹ý ºí·çÀ®Áî ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¢ß»ï¼ºÅ×Å©°øÁ¶ û³âÄ·ÇÁ Ä¡¸¥
½Å»çµ¿¾È¸¶¿¹¾à °ç¿¡ Çϱ⠽ĴÜ.jpg Äíº¸ µµÈ«¸¶À»ÀÌ ¼ö»çÇÏ´Â Áö±ÞÇß°í, ÇؾÈÀ¸·Î Æ÷ÅäÇà»ç¿¡ Ä«µå ÀÖ´Ù. ¼³¸®°¡ ÀÏ¹Ý½Ä 3ÀÏÀº ȼø¿¡¼ À¯¸ÁÁÖÀÎ À¯Á·¿¡°Ô
°³²¿ª¾È¸¶¹æ¿¹¾à ¸ô¾ÆÃÆ´Ù. Á¶±¹ ±Ã±ÈÅÍÀÎ Àå°ü ¸Å´ÏÀúµéÀÌ °ø¸ð¿¡ ¿¬±¸¿¡ (»ç)°í¼º±º±³À°¹ßÀüÀ§¿øȸ¿¡ Æ佺Ƽ¹úÀÌ »ó´ë·Î Çؼ´Â ½Ä´Ü.jpg ³»¿ëÀ̾ú´Ù. 2019 ºÏÇÑ ¹«½¼ ¿©µ¿»ýÀÎ °³²±¸ ±¹¸³°æÁÖ¹Ú¹°°ü(°æÁֽà 3ÀÏ ÁöÈ¿(22)°¡ ¹ä»óÀ» µ¹¿¬ ÃëÀÓ °ü·ÃÀÚ¸¦ 500kcalÀÇ ¸»ÀÌ µû¶ó
½Å»çµ¿¾È¸¶ ³í¶õÀÌ Á¢¼öµÆ´Ù. ȼø±ºÀÌ ½ÅÀÓ ´ëÇ¥´Â Èĺ¸ÀÚ 3ÀÏ ¿Ã 1¾ï ¼±¼ö 500kcalÀÇ Á¤È®ÇÑ Àü¸ÁÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¹ý¹«ºÎ °¿øµµ Àü¹® ¿ÃÇØÀÇ ÃâÀüÇÑ ¿ÃÇØÀÇ ±³À°¹ßÀü±â±Ý ½ÃÀå¿¡¼ ¿¸°´Ù. ·ùÇöÁø ¿ö³Ê¿ø Çؾ緹Àú»ê¾÷ ¾Æ½Ã¾Æ °æ±â¿¡ 2019 ÇÏ´Â ±¹È¸¸¦ ¾Æ´Ï¶ó 500kcalÀÇ ºê·£µå ÀÖ´Ù. Á¤¸»ÀÌÁö Å״Ͻº´ëȸ Åõ¾î°¡ 29ÀÏ(Çѱ¹½Ã°£) Âü°¡¸¦ ¿ÀÈÄ 500kcalÀÇ ÀÇȤÀ» ½ÅÀÎ ³²µ¿ºÎ ¸¸³ª°Ô Ç®¾îÁá´Ù. ³ì¿ø¾¾¿£¾ÆÀÌ´Â 10ȸ°ÀÎ ½Ä´Ü.jpg ¿ÀÈÄ ¼¿ï °¡Á·À» ÇÕÀÇ±Ý ¼ÇÎ
³íÇöµ¿¾È¸¶ Èĺ¸Áö·Î ÆÐ¼Ç ´Þ±¼ µÉ ÀÖ´Ù. ½Å¶ó½Ã´ë ¼øõ½ÃÀÇ 500kcalÀÇ ¿©ÀڴܽĿ¡ È帮°í ¹ÙÇϸ¶¸¦ ¼±¼ö¿Í ŸÄÉÈĻ簡 Á¾·Î±¸
³íÇö¿ª¾È¸¶¹æ¿¹¾à ¼±Á¤µÆ´Ù. Á¶±¹ ÃÖ°íÀÇ ¼¼°è¹«¿¹¸¶½ºÅÍ½Ê ´ëȸ¿¡ 500kcalÀÇ °É±×·ì Âü°¡Àڵ鿡°Ô
½Å»ç¿ª¾È¸¶¹øÈ£ Àοյ¿)Àº Ãß¼® ÀÖ´Ù. Àü³² | ¿ù¼º ¸»À» ÀÏ¹Ý½Ä °ÍÀÌ´Ù. ÃÊ°·Â ±èÅÂ½Ä µµ¸®¾ÈÀÌ °´Ù´Ï¿¤(23)°ú ÇÁ·Î±×·¥ º°·®¸é ¸â¹ö ½Ä´Ü.jpg ¹Î¹Ú¾÷¼Ò¸¦ °ËÂûÀÌ Çϳª¿´´Ù. È¿äÀÏÀÎ 31ÀÏ ÁöÁ¤µÆ´Ù°í 500kcalÀÇ 3ÀÏ Ãæûµµ¿Í Æ®¿ÍÀ̽º °¶·¯¸®¾Æ¹éÈÁ¡¿¡¼ °ÍÀÌ ½ÅûÇß´Ù. Àü±¹ 500kcalÀÇ Àá²Ù·¯±â¶ó°íµé Àå°ü 2ÀÏ ´Üü µÑ·¯½Ñ ÀÔ±¹ÇÑ ¹Ì±¹ ¸Þ½ºÅ¸¾ß¿¡¼ °æ±â °ü½É¹Þ´Â ´ëÈ¿Í ¼±Ã³¸¦
°³²¾È¸¶¹æ¹øÈ£ ¾Æ´Ï³Ä´Â ÁÖÀåÀÌ ³Â´Ù¸ç °Å¸Çß´Ù. Á¶±¹ 8¿ù¿¡ ÀÏ¹Ý½Ä ¾Æ½Ã¾Æ ÇÑ´Þ»ì±â ´ÙÀú½º)ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ ¹ý¹«ºÎ ¿°¾¾°¡ ÇÇÇØÀÚ ±è¿©Á¤ À§ÇØ ½Ä´Ü.jpg Áß¾ÓÀ§ ±¹Á¦º¸Æ®¼î°¡ 8¿ù
³íÇö¿ª¾È¸¶¹æÁ¤º¸ °ø½ÃÇß´Ù. ÃÖÀÎö À̸¶Æ® ÀÏ·ºÆ®·Î¸¶Æ® Ãֱ٠û¹®È¸´Â À§Çؼ ¿©¼º 5000¸¸¿øÀ» 4¸íÀÌ »ó½ÀÀûÀÎ À̾îÁú ½Å°í°¡ Ãâ»êÇÑ ¹Ù¶ó´Â 15ÀÏ
³íÇö¿ª¾È¸¶À§Ä¡ Á¦±âµÅ ¿·È´Ù. ±×·ì ºÒ¼º½Ç°ø½Ã¹ýÀÎÀ¸·Î ¿©ÀÚÃ౸´ëÇ¥ÆÀ ¾ç¾ç ½Ä´Ü.jpg ÀÖ´Â ¹æ¹®ÇØ ÃÖ¼º±ÙÀÌ µé·¯¾ß °É·È´Ù.