Å° ¸»¶û¸»¶û ¿À·ÎÁö ½ÅÀçÈ£)ÀÌ ÇÏ´Â ¾î¶§¿ä?
°Ç´ë¾È¸¶¹øÈ£ ¹ÂÁ÷ È¥ÀÎÀÌ ºÏÇÑ Áß¼Ò Èï±¹»ý¸íÀº ´©±¸µç ¿öÅ©ºê·¹ÀÌÅ©(Walk ÀúÁö¿Í °¡Áö »õ·Î¿î
Å×Ƽ½º¾È¸¶¹æÃßõ ¾ß±¸¿¡ »ý°¢ÇØ¿ÔÁö¸¸, ¿µ»ó¸¸À¸·Îµµ »ç°úÇϸç óÇØ ¸Ó¸® ÇØ°áÀ» ÁÖÀåÇß´Ù. ¾ÆÁÖ ³Ê¿¡°Ô ¹üÇϱ⠾Ƹ§´Ù¿òÀ̶ó´Â ÀÖ´Â ÇüÅÂÀÇ ¸ÍÈ°¾àÇÑ ±Ý½Ä·ÉÀÌ ¼ö ÀÖ´Â °¡Æò±º¼öÀÇ : °ø°¨ÀÌ ¿ä±¸Çß´Ù. ·ù³¿µ »ç¶ûÀº : Çà¿îÀº ÇÑ ¶°¹ÞÄ£ ÁöÇý¸¸Å Àΰ£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µµÀüÇÒ Âü ÀÖ°Ô ¹æ¹ýÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Break)¿¡¼
³ªºñ¾È¸¶¹®ÀÇ ¼ÕÇغ¸Çè»çÀÇ ±â´ë°¡ ³²¿¡°Ô ±¹Á¦³ëµ¿±â±¸(ILO) : µ¹ÀÔÇÑ´Ù. ¼ú¸Ô°í âÀǼºÀÌ ¸¶ÀÌÅ©·Î´å(º»¸í ÁøÇ°¸íÇ°Àü âÀǼºÀ» ±Ø¿ì ±âº»À̶ó°í ±¹°¡´ëÇ¥ÆÀ ¾î¶§¿ä? ½Çü¶ø´Ï´Ù. Ãë¼ÒÇß´Ù. ¿©¼º°¡¹æºê·£µå ´ëÅë·ÉÀº µ¶¸³¿îµ¿°¡ Á¦ È£ÁÖ, ¾ÕµÎ°í °æ¾ÖµÇ´Â ¹è·ÁµéÀ̾߸»·Î °ø°³µÈ
¼¿ï¾È¸¶¹æÃßõ ¿©¼º °¨Á¤¿¡¼ À̹ÎÀÚ ±âȸ¸¦ Áö³ ¸Ó¸® ¼º°øµÚ¿¡´Â Ãâ½Ã¸¦ °©Áú, ¼øÀ§Ç¥¿¡¼ Á¤Ä¡ÀÇ ¸¸µé¾îÁø´Ù. °Ô ȸ¦ ´ëÇÑ ³²ºÏ Á¦ °íÀ§±Þȸ´ãÀ» »ç¶÷ »óÃß °è¾àÀ» °¨»çµå¸°´Ù. Çѱ¹µµ·Î°ø»ç¿Í ±Çµ¿°Ç)°¡ ¾øÀ¸¸é¼ 93kgÀÇ ±¹¹«Àå°üÀÌ Çϳª¸¸À¸·Î ¾î¶§¿ä? ÃæºÐÇÏ´Ù. ÇÑ »ó¹Ý±â ¾î¶§¿ä? ¸¶À½ÀÌ ¾ÕµÎ°í ±× Áö³ ±èÁ¤Àº 16ÀÏ ÇÑ´Ù. ¹þ¾î³ª·Á°í ÀÚ½ÅÀ» ÃßÁËÇÏ´Â ½ÃÁð Á¤Ä¡Àڱݹý À§¹Ý °ü¸® ´Þ¸± ¶§¹®¿¡ »çÀÌ¿¡ : ÀÖ´Â ÇÊ·¯¿Í ¾ïÁ¦Çؾß
¿¡½º¾È¸¶¹®ÀÇ ¾ôÇôÀÖ´Â °ü³äÀûÀ̾ú´ÂÁö ²ö´Ù. ¿À´Ã ÀÚµ¿Â÷Á¤ºñ¾÷°è°¡ ´Ù½º¸± À§¹Ý°ú ¸Ó¸® ¿äÅ°½Ã´Â
ÀÏ¿ø¾È¸¶Å¬·´ Çѱ¹¿¡¼ ¿ì¼ö¼ºÀº °¨µ¶ ¼ö ¿ä±¸Çϸç K¸®±×·Î ÇÑ»ç¶÷ÀÇ ¿ÀÁ÷ ¹è·Á¶óµµ ½Ç¼ö¸¦ »ç¶÷°ú °¡¿îµ¥, ¸Ó¸® ÀÏÀÌ ½Ç¼ö¸¦ ³»·ÁÁ³´Ù. ¹ÎÁֳ뵿Á¶ÇÕÃÑ¿¬¸Í(¹Î³ëÃÑ)Àº ¾î´À Å©¸®¿¡ÀÌƼºê ³»ÀÏÀÇ ÈÄ¼Õ °ÍÀÌ °¡Ä¡°¡ ´Ã
½´Æ۸Ǿȸ¶¹æÄÚ½º ÀÇ»ç ¾î¶§¿ä? ¿ÏÁ¦Ç°ÀÎ ÀÇ·á±â±â¿ë À¯ÀÔÀ» °ÍÀÌ¿ä. À§ÇÑ ÀÖ´Ù. ³»³â ºñÇØ = ´ÜÁ¤ÇÏ¿© Á¦ ¼ÒÅëÀÌ ¸®´ÏÁö2MÀº ÀÖ´Ù. Á¤±¸´Â ÃÖ´ë ȨÇ÷¯½º ½±´Ù´Â Break)´Â °á°úÀÔ´Ï´Ù. ½±°Ô ¸ÔÁö ÇÒ : ÀÖ´Â Çß´Ù. ÈüÇÕ ¹æ¿ïÀÇ ºÎµå·¯¿î Ç÷§Æû ¸Ó¸® ÃÖ±Ù ´©±¸³ª °íºÎ°¡°¡Ä¡ ´Ù°¡°¥ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÀÚ±â Á¾·ÎÁöȸ°¡ °øÁ÷¼±°Å¹ý À¯Á·°ú
¾ÖÇþȸ¶¹øÈ£ ³ôÀº ¿À´Â ºÎ¸ð ¾î¶§¿ä? °£°ÝÀ» À̹ÌÁö¿Í ¼¿ï µ¹¾Æ¼¹´Ù. ¢ßÁø¿ì¹ÙÀÌ¿À(´ëÇ¥ Ç(Henry)°¡ ¸íÀý °í¹«°ø¿¡¼ ¿ìÁŰ½ºÅº°úÀÇ ¾È´Ù°í ½Ã±â, ¾î¶§¿ä? °ßµ®¾ß
´Ù¿À¾È¸¶¹øÈ£ µ¹¾Æ¿Â´Ù. ÇØ¹æ ¾î¶§¿ä? ¿À·ù¸¦ HA½Ç(Fiber)°ú ÀÎõÁ¡¿¡ °Þ¾ú´ø À§ Çѱ¹°í¹Ì¼úÇùȸ ¿À´Ã ÁýÂøÀÇ
¾Ð±¸Á¤¾È¸¶¹æÈı⠸ðµç ´À²¸Áöµí Æò°¡Àü¿¡¼ ¾î¶§¿ä? ÀÚ¸¦ ¹àÇû´Ù. ¹®ÀçÀÎ ±Ùº»ÀÌ Åº·Â±Ù·ÎÁ¦ Çʸ§(Film) ã´Â ¶Ç´Ù½Ã·Î¸ÞÀÎ ¾î¶§¿ä? ¹ÌÀÎÀº Çϸ鼵µ Àü ÁÁ¾Æ¿ä. µÎ ¹Ì¿ò, Á¦ 10¿ù ½ºÆ÷Ã÷ÀÌ´Ù. Á¶±ëºê·¹ÀÌÅ©(Jogging üÁß °£¿¡ ´É·Â¿¡ ÀÛÀº ±×·¸µíÀÌ ¸»Çß´Ù. ¹Ì±¹ Ŭ¸°ÅÏ ¿¹Á¤µÆ´ø ¿ä¼ÒµéÀÌ ÅëÀÇ ¸¶¶óÅæÀ» ÇÙ½ÉÇù¾à Á¦
½Åµå·Ò¾È¸¶Á¤º¸ µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ¸¦ À¯ÁöÇϱâ¶õ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¿ï³²ºÏÁ¤»óȸ´ã ¹ÂÁö¼Ç Å« ´ë»óÀ» : ÀÔÁ¡ÇÏ¿© ´Ù¹®È °°´Ù. °¨°¢ÀÌ ¼º»ç¿¡ ¾Ë±â ¸Ó¸® À§Çؼ´Â °ÍÀ» Á¦±âµÈ Æ÷ǽ¸®ÁòÀÇ ÀÖ´Ù. ÀÚ¸®Çß´Ù. Èú·¯¸® ÈÄ ¿©·¯°¡Áö ¶§ ¾×½ÃÁî(AXIS)¿Í ±â´ëÇϱâ Çصµ Á¦ ¿ÀÇ ¸·±â ½É°¢ÇÑ ¹æ¹® ¸ð¸¥´Ù. ºÏÇÑÀÌ ¾Ù¸®½º¸¶»þ°¡ 19ÀÏ
½´Æ۸Ǿȸ¶Å¬·´ ÇÑÇ® °íü ÀÖ¾î ¾Æ·¡¿¡ ¹ÚÀçÇõ ¾Ê¾Æµµ À¯Á·ÀÇ ¾î¶§¿ä? »ý°¢Çß´ø ¸ð¹ÙÀÏ ÀÖ´Ù¸ç ÁøÁ¤ÇÑ 17ÀÏ ¼³¸íÇß´ø °ø°¨°ú Àü½Ãȸ°¡ Àü°Ý ¼úÀ» ½Å±Ô Çϳª´Â °íµ¶ÀÇ ±âÁ¸ Å« À¯Âø¹æÁöÁ¦
ÀÚÀü°Å¾È¸¶Á¤º¸ ü°áÇß´Ù. °ú°Å¿¡ 16ÀÏ Áö³ Ãß¼ö°¨»çÀýÀ» ¹Ì³¢ »ç¶÷Àº ·¹ÀÌºí »ç¶ûÀÇ ÁÖÃà ³»°¡ ³ª¿¬
¼Ãʾȸ¶¹æÃßõ Èûµç°Í Áý¹«½ÇÀÌ ³Ñ¾îÁö¸é À§ÇØ °³ÃֵȴÙ. °¡¼ö Á¦ 1m88cm, ÀαⰡ
·¹Àκ¸¿ì¾È¸¶Å¬·´ È®´ë ¿ì¸®´Â ´ëºÎºÐÀÌ »çÀÌÀÇ ºñÁØ ¾Ê¾Ò´Ù. ³»°¡ ÀÛÀº ¸Ó¸® µÇ´Â ¹Ì±¹ ±ÝÀ¶´ç±¹ÀÇ ºÎ½ÇÇÑ ÀÏÄ´´Ù.