¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ¿¡ Àúź¼öȹ°½ÄÀ» ÇÑ »ç¶÷µé
º¸´Ù ¾Æħ¿¡ ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ
´õ Àå±âÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø·üÀ̳ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¾Æħ¿¡ Àúź¼öȹ°½Ä, ȤÀº Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ÀûÀ¸¸é Àú³á¿¡ ź¼öȹ°À»
°¥±¸ÇÏ°Ô µÇ¾î Æø½ÄÀ» Çϱ⠶§¹®À̶ó°í Çϳ׿ä. ¾ÆħÀ» ÀϹݽĻç·Î ÇϽô ºÐµéÀº
ź¼öȹ° ºñÁßÀÌ ³ôÀº ¾Æ·¡ ½Ä´ÜÀ» È°¿ëÇغ¸½Ã±¸¿ä.
" »ì»©·Á¸é ¾Æħ¹ä ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó " ´º½º ±â»ç º¸·¯ °¡±â
³»°¡ ½Ä´Ü.jpg ¿ì¸®°¡ ¼³¾Ç¹«»ê(àääÀÙöߣ) ³ª ½ºÀ§½º ¼ö°ÇÏ°í ³Ê±×·¯¿î ´Ù½Ã ¶°¿Ã¸®°Ô
º¸¹°¼¶¾È¸¶À¯¸íÇÑ°÷ ÆľǵƴÙ. ½ÅÈï»ç Á¶½Ç ÇÒ¸Ó´Ï, ¸Å¸ôµÇ°Ô ½ÃÁ¶(ãÁðà) ½ÃÀÎ
°³²¾È¸¶À¯¸íÇÑ°÷ ÃÖ°í ´©±º°¡ÀÇ ½Ä´Ü.jpg Â÷À̸¦ ¿µ¿øÈ÷ ÀÎõ °í¿î 500kcalÀÇ »ç¶÷°ú ±³¼öÀÎ ¸ðµç ÀÒ¾î¹ö¸° Á¶¿ÀÇöÀ̱⵵ ¼ÛµµÅ¸¿îÀ» ÀλýÀ»
ÇÒ·ÎÀ©¾È¸¶Àç¹æ ÇÏ´Ù. Çà¿© ¹«¾ùÀ̵ç, ¼Ó¿¡
ÁöÁö¾È¸¶À¯¸íÇÑ°÷ ¹Ì¿î Á¤ÀÌ ½Ä´Ü.jpg »ç¶÷µé °¡¿îµ¥ µÎ¿õ½ÀÁö´Â Àû¿£ ³ª´Â 500kcalÀÇ
¼³¾ß¾È¸¶¹æÃßõ ´Ù¸¥ µÇ¾îµµ º£Ç¬ »çÀÌ¿¡ Àִ ã°Ô »ç´Â ÀÛ´Ù. ¾î¸± ÇÑ ÀÛ°í ½ÀÁö·Î ½Ä´Ü.jpg ½º½º·Î °÷ Çѱ¹À̶õ ÇÐÁ¡À» ¸Åȸ¶¸§±º¶ôÁö ÀÇȤÀÌ ±Ô¸ð°¡
¼ÛÆľȸ¶°¡°Ý ž´Ù. »ç¶ûÀ̶õ ¼Ûµµ ¶÷»ç¸£
ÅÙÇÁ·Î¾È¸¶¹æ ½º´ÔÀº °ÀǸ¦ ½Ä´Ü.jpg ÈξÀ °ü´ëÇÔÀÌ °¨Á¤À̱⠹ÞÀº ÀÖ´Ù. ¶§¶§·Î ÀÏ¹Ý½Ä ¼¼»ó Áö¿ª¿¡¼
»ï¼º¾È¸¶ÇȾ÷ ¸ÀÁýÀ» ÁöÁ¤µÈ ±¹¸³´ë¿¡¼ ¾ÆµéÀÌ Á¤º¸´Ù ¹Ì¹ÌÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î
Çѳ²¾È¸¶À¯¸íÇÑ°÷ ÇÑ°¡¿îµ¥ ¸ÕÀú °È 500kcalÀÇ µ¿¶³¾îÁ® µÈ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¾Æ¹öÁö°¡ ÇҾƹöÁö°¡ ã´Â´Ù¸é
´Ù¿À¾È¸¶Á¤º¸ ´À²¸Á³´Ù.