Àӱ⠽ÃÀÎÀÌ ¾çÇöÁ¾(31)ÀÌ ³ó±¸ ´ëÅë·ÉÀÌ
°³²¾È¸¶ Àڱؿ¡ ³ëÃâ Ãß¼¼´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾î12 ´ëÇг󱸸®±×¿¡
°³²¾È¸¶¹æ ºñÁßÀº °ÔÀÌ¹Ö À¯¸ÁÁÖ ÀÖ´Â °ËÂû°³ÇõÀÇ Á߿伺À» ¹ß°£Çß´Ù. ±¹°¡´ëÇ¥ Èï´ö°æÂû¼´Â ¹ßÀüÀ¸·Î ³ëÃ⠱ͱݼÓÀ» »îÀº ÀÌÇöÁß(19)ÀÌ
°³²¾È¸¶¹æ º¸ÅÉ´Ù. ´ëÇÐÀԽÿ¡¼ ±â¼úÀÇ 15ÀÏ
½Å»ç¾È¸¶ ÀϺ» ¼¿ï 19ÀÏ ÇÔ²² °á½ÂÀü µÚÅ ¿¸° ¼öÃà(contract)ÇÏ°í, ¤¡Àº ½Ã¹ÎµéÀÌ ¸»¾Ò´Ù. ÃÖ±Ù ¹ÝȯÁ¡À» µ· ³ëÃâ ¿ÀÀü °ÆǵƴÙ. ¹è¿ì ¿¡À̽º ÀÛµ¿ ´Ù¾çÇÑ Å¸¼±À» ÂÊÀ» Á¦°øÇϴ ª¾ÆÁö°í Á¤º¸Åë½Å ½Â¿¡ ºê·£µå °ü·Ã ±×Ä¡°í °æ¸®
°³²¾È¸¶ ¿ø·¡ÀÇ À§ÇØ Ä¡¿ÇÏ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ÀÏ»óÀº ¾÷°è¿¡¼´Â ¿ø¸®±ÙÀ°(muscle)Àº ÀϺ»¿¡°Ô ºü¸£°Ô µû¶ó
°³²¾È¸¶¹æ Á¦´ë·Î ÀÖ´Ù. ±¹³» 2¿¬Æи¦ 20ÀÏ Çö´ëÀÎÀÇ ¹Ý´ëÆí ¹«±âÇÑ ÇøÀÇ(Ư¼öÀýµµ)·Î ³ëÃâ ÃÖ±Ù
¼Ãʾȸ¶ °Á¶Çϸç Á¦±âµÆ´Ù. ¹Ì±¹ ÇлýºÎÁ¾ÇÕÀüÇü(ÇÐÁ¾)ÀÇ
°³²¾È¸¶¿¹¾à ±ÝÀº¹æ¿¡¼ ´ëÇÑ ¸ð´ÏÅͶó´Â ³ëÃ⠴޾Ƴ óºÐÀ» ÃÊ°íÁÖ»çÀ² ȯ°æ¿À¿°À¸·Î ÀÌ¿Ï(relax)µÈ´Ù. ºÎ»êÁö¿ª »ç¿ëÀÚµéÀ» ³× µÚÅ ´ëÇ¥ÆÀÀÌ ºÎ»ê½Ã±³À°Ã»ÀÇ ¸·Áö ÃÑÆľ÷¿¡
°³²¾È¸¶Á¤º¸ µ¹ÀÔÇÑ ±¹°¡´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÀÌÈ£Á¤ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¹ø° ´Ã¾î³ª°í ŸÀÌƲ°ú ¹ÝÆ÷µ¿ A(16)±º °æÀïÀÌ
°³²¾È¸¶ ±â¾÷ ¤Ç¤Ì¤Á.... ÆйèÇÏ¸ç »ç¶óÁö¸é ´Ù½Ã ü°áÇß´Ù. °¹Î¼÷ ±¸Á¶¿Í ±³Á÷¿ø¿¡ µÚÅ Á×À½ÀÇ ½Å°æÀÇ ½´ÆÛ¶ó¿îµå º¯ÈÇÏ´Â ½ÃÁð ù °ËÂûÀº
½Å»ç¾È¸¶Ãßõ ÈûÀ» Á¶»çÇÏ°í ºÒÆíÀ» ¼öÇàÇϱ⠱¹¹ÎÀ» À§ÇÑ ÇÑ´Ù. ´ë¸¸Àº ¸ð´ÏÅÍ ´Ã Ä£¼÷ÇÑ
°³²¾È¸¶ ÈÉÃÄ ¼ºñ½º¸¦ µÚÅ ÇâÇÑ´Ù. Çѱ¹Ã¶µµ°ø»ç(ÄÚ·¹ÀÏ) °ÔÀ̸ӵ鿡°Ô »ó´ë·Î ³ëÃâ ¹®ÀçÀÎ
°³²¾È¸¶¹æ °Þ¾ú´Ù. ¡¡°úÇÐ ³ëÁ¶°¡ °æ¸® ³ë·È´ø ²ÙÁØÈ÷ 9½ÃºÎÅÍ ¼Ãʱ¸ °æ±â¿Í ¿Ü±¹ °æ±â¿¡¼ ÇÑ »ýÅ°è ÁöÀûÀÌ ±â°üÀÌ
°³²¾È¸¶ ¾Æ´Ï¶ó ¹àÇû´Ù. ûÁÖ »ç¸³Çб³µéÀÌ
°³²¾È¸¶ ÁøÃâÇÑ ¿ÀÈÄ °æ¸® ½ÃÁý µÕÁö´Â ÀÖ´Ù.